Dag 2. Mage och ben - 6-10 repetitioner, 3-5 set med tunga vikter

Dag 3. Rygg och biceps - 6-10 repetitioner, 3-5 set med tunga vikter.

Dag 4. Bröst och triceps - 6-10 repetitioner, 3-5 set med tunga vikter.

Dag 5. Kondition - 45-60 minuter

Vad tycker ni? Själv tycker jag att det är ett bra schema med ett skönt upplägg. Det är dock svårt att uttala sig i förväg, men jag kommer att ge schemat några veckor och därefter får vi väl se hur det känns.